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骨盤の中でももっとも重要なパーツが、「仙骨」です。仙骨を整えてカラダのゆがみを正せば、猫背・腰痛・ひざ痛が治ります。全身のインナーマッスルも協調して働きますので、ダイエットにも効果的。さらに、歩き方・おじぎ・正座などしぐさも美しくなります。
10歳若返る!3分仙骨リズムストレッチ
(ぶんか社文庫 よ 2-1)
2009年4月20日 初版第1刷発行
著者 吉田 始史
発行所 株式会社ぶんか社
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カテゴリー:
本・雑誌・漫画##本##健康・医学
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